#131 Markus Czerner Wenn alles wegfällt: wer bist du dann?

00:00:03:

00:00:20: Ja, Markus.

00:00:20: Herzlich willkommen!

00:00:21: Schön, dass du dabei bist und ich freue mich sehr.

00:00:24: Ja,

00:00:26: du kennst das aus dem Sport wahrscheinlich noch.

00:00:28: Eine gute Drehung seiner beginnt mit einem Warmup beim Warm-Up-Gilde Sätze zu vervorsteigen.

00:00:32: gerne kurz prägnant und intuitiv.

00:00:34: Erfolg ist für mich

00:00:36: Einstellungslaffer.

00:00:37: Erfolg beginnt

00:00:38: Um Kopf.

00:00:39: Misserfolg ist

00:00:41: Die Vorgrufe zum Erfolg.

00:00:42: Klar Gewinn ich

00:00:44: Selbstreflexion

00:00:45: Führungskräfte ratig

00:00:46: Authentisch zu sein

00:00:48: Stark!

00:00:48: Das gefällt mir.

00:00:49: Mein größtes Comeback war

00:00:51: Im Business im App Speaker Business nach der Pandemie.

00:00:55: Das kann ich absolut nachvollziehen und ich glaube, das kann auch jeder nachvollziehen.

00:00:58: Dann lass uns Elma etwas tiefer eintauchen!

00:01:01: Ich glaube du hast etwas gehabt ein Traum wie sehr viel Sport hat.

00:01:05: Du wolltest Profi werden?

00:01:06: Deiner Sportart ist was Tennis.

00:01:08: Ich nehme an dass sich Tennis geprägt hat... ...wie es einfach der Sportkunst jetzt nicht tut.

00:01:12: Was hat dich der Tennis für das Leben gelernt?

00:01:15: oder die Sportart Tennis?

00:01:18: Tennis an sich, sondern der Sport an sich im Allgemeinen.

00:01:21: Ich glaube es ist völlig irrelevant.

00:01:23: im Hauptsache Sport.

00:01:25: Das hat mir das Sport gezeigt.

00:01:26: Wir haben auch eben Misserfolg angesprochen dass Niederländer sind Teil des Spiels, Niederlanden sind wichtig.

00:01:33: Daraus du lernst und dich weiterentwickelt.

00:01:35: Du musst verlieren, um gewinnen zu können.

00:01:38: Und du wirst weit aus häufiger verlieren als du gewinnen wirst.

00:01:42: Also man früher bei Temnis-Trainer hat immer gesagt auf einen großen Sieg kommen zwanzig Niederlagen und da musst du mit umgehen können die musst du ertragen können und natürlich metaphorisch gesprochen aber Erdebingern damit keine Angst zu verwirren nicht aufzugeben Selbstbrauch an sich selbst in seine Fähigkeiten zu glauben wenn du die Fähigkeit nicht hast die Fährigkeiten zu lernen dir zu erarbeiten.

00:02:04: also diese Selbstübsamkeit Und letztlich, so dieses Konzent-Erfolgungs- und Legis-Einstellung.

00:02:10: Also deine Hindernheitung ist entscheidend im Tennis-Sport natürlich auch mal umso mehr weil es eine Einzelspore hat.

00:02:15: also du bist halt alleine.

00:02:16: das ist jetzt kein Team Sport.

00:02:18: Kannst die Verantwortung nicht abgeben?

00:02:19: Du musst sie übernehmen!

00:02:20: Du musst alleine Lösungen für deine Probleme finden wenn die Dinge nicht so laufen wie sie laufen sollen.

00:02:25: für deinen negativen Gedanken.

00:02:27: und ich habe aber erst sehr spät erkannt wie stark ich eigentlich von dem was sich ... immer und durch den Sport gelernt habe, ...

00:02:37: ...

00:02:38: profitier war.

00:02:38: Also in meinem ganzheitlichen Leben... ...und dann eben auch im Business.

00:02:42: Weil für mich war das normal, ne?

00:02:43: Und als ich dann so aus der Sportwelt raus bin,... ...dann hab' ich gemerkt Mensch, wie kicken die Leute denn?

00:02:49: Aber sie könnten die alle so anders machen oder so diffizite.

00:02:52: Da hab' Ich dann auch erst gemerkt okay was, was ich durch den ... ... Sport eigentlich gelernt habe.

00:02:57: Klasse!

00:02:58: Ich mag die Antwort.

00:02:59: Jetzt ist es so, die meisten kenn dich nicht.

00:03:01: ... durch den Sport, sondern dadurch dass du auf Bühnen stehst und dazwischen ist natürlich auch einiges passiert.

00:03:07: Und ich darf Sportler beim Thema Transition begleiten... ...und stell immer wieder fest, das der eine oder andere danach nach einem Karriereende egal wie es passiert ist, immer wieder in Loch fällt.

00:03:19: Passiert nicht jeden aber die Fälle gibt's natürlich auch.

00:03:23: Ich durfte feststellen, daß es so ne Gamechanger-Frage gibt, die lautet,... ..."Wer bin ich

00:03:27: ohne?".

00:03:27: In deinem Fall dann, wer bin ich Ohne Tennis?

00:03:29: Hast Du diese Frage auch schon mal gestellt?

00:03:31: Und welche Auswirkungen hatte sie auf dich?

00:03:34: Die habe ich mir tatsächlich gestellt, aber nicht in Verbindung mit dem Sport.

00:03:38: Sondern als ich die Pandemie angesprochen hab, wo durch die Pandemie mein ganzes Business, also alles was ich mir über zehn Jahre den Weg sehr mühsam aufgebaut habe, wo Gas wirklich so danach weggebrochen ist wie Perspektive auch ein Stück weit fehlt, aber wir wussten ja nicht wann mal geht das alles wieder los... Ich mich komplett mit Eigenkapital finanziert habe, was auch drüber man aufgebraucht war.

00:03:59: Also mein ganzes lebes Konzept ist eigentlich so in sich zusammengebrochen.

00:04:02: Beziehungen sind dann zu Ende gegangen und ich hab mich beagt von mir kennengelernt wie ich es so noch gar nicht kannte sehr frustriert gewesen, was der sehr fleck des Mainst hat eigentlich auch in der Phase gehabt Und daraus ist natürlich auch wirklich eine Lebenskrise oder Sinnkrise sagen muss mal so entschritten die den ich wirklich schwer getroffen hatte große Probleme gehabt damit umzugehen.

00:04:24: Und da habe ich mich dann auf genau diese Frage gewidmet, nämlich wer bist du wenn du nichts mehr hast?

00:04:33: Wer bist du, wenn der sichtbar bei voll weg ist.

00:04:35: Wer bist Du, wenn dein Geld weg ist?

00:04:36: Wer Bist Du, Wenn Dein Umfeld weg ist und deine Beziehung also Erfahrung weg ist?

00:04:40: Also was bleibt da in dir übrig?

00:04:43: Auf das du dich verlassen kannst wo es ja wo du einen Sinn drin hast weiterzumachen egal was da ist?

00:04:49: Es ist ja keine Frage, die man jetzt mal eben so für sich beantwortet.

00:04:54: Aber da ist es wichtig, Klarheit reinzubringen und ehrlich zu sich selbst zu sein und mal zu suchen was ist denn da in mir drin?

00:05:04: Dass das mich antreibt losgelöst von dem, was im Außen ist.

00:05:07: Ich habe immer gedacht dass ich sehr klar bin, dass ich ein starkes Barum habe, ein starker Motiv habe für das was ich mache.

00:05:14: also rückst du auch diesen Sinn hinter allem was ich mach musste aber ... kapiertlich bei dieser Antwort zum Gefest stellen, dass ich mir auch jahrelang wirklich was vorgemacht habe.

00:05:23: Was ich aber so fügig auch nicht gemerkt habe... ... dann hab' ich's gemerkt und da sprich wirklich einfach mein Leben auf die Füße

00:05:30: gefallen.".

00:05:31: Ja an der Stelle erst mal Danke für deine Offenheit!

00:05:33: Du hast einige Bücher geschrieben und wenn ich das jetzt verbinde,... ... welchen Titel trägt das Kapitel-Lebenskrise für dich oder... ...welchen Titeln würdest du geben?

00:05:41: Was ist so der Überbegriff?

00:05:43: für was steht

00:05:43: es?".

00:05:44: Oder auch die Erkenntnis, wenn du sie mit einpacken würdest in den Titel.

00:05:48: Sei frei, sei kreativ!

00:05:50: Die Kunst des Scheiterns ist sehr gut und ich denke da drum geht's.

00:05:58: So schlimm war diese Lebenskrise in der Situation und es waren durchaus Phasen dabei wo für mich völlig hoffnungslos, aber gerade ich hab keine Ahnung wie ich hier aus dieser Situation rauskommen soll.

00:06:08: Das ist auch für mich eigentlich so das Schlimmste, weil ich mir so ein bisschen die Selbstzugsamkeit verloren oder mich selbst verloren.

00:06:13: Aber am Ende, wenn ich jetzt zurückgucke... ...das war der größte Gamechanger für mich in meinem Leben überhaupt.

00:06:19: Ich bin so dankbar dafür, dass es passiert, deswegen wird's so schlimm als auch wahr!

00:06:23: Aber ich bin so Dankbar dafür ,dass es passiert ist, weil da einfach die Chance bekommen habe mit sehr vielen Dingen in meinem Nebenauf zu räumen Wirklich auch mal ehrlich in ihr selbst gegenüber zu sein, weil es ist einfach so bemerkend uns auch häufig was vor.

00:06:36: Also wir glauben auf irgendwann eine falsche Wahrheit einfach.

00:06:39: Das geht jedem von uns so und das hat mich als Mensch sehr verändert, sehr gewaltt und mir sehr viel Klarheit einfach in alles gebracht.

00:06:51: Und das war für mich wirklich ein sehr großer Gamechanger, wer jetzt nicht aber überhaupt erst ermöglicht hat mein Business danach komplett neu aufzubauen, einfach für ein tausendmal einen Rucksack zu machen, als das es vor der Pandemie war.

00:07:03: Klasse!

00:07:04: Also ich muss sagen... Es war erstaunlich wie du gestrahlt hast.

00:07:08: Hast du gesagt, dass ich bin so dankbar fühl?

00:07:09: Man hat das wirklich gesehen und man hat das Gefühl.

00:07:12: Und doch sprichst du von der Kunst des Schreiterns.

00:07:15: Ich würde mich freuen uns mal mitnimmt in diesen Prozess.

00:07:17: was war zum Beispiel ja der erste Riss, der dir gezeigt hat?

00:07:21: okay während der Pandemie bei mir innerlich passiert etwas.

00:07:26: Du hast wahrscheinlich damals noch nicht an der Lebenskrise gedacht, du hättest das damals wahrscheinlich nur nicht so beschrieben.

00:07:31: Aber jetzt rückblickend was waren die ersten Anzeigen dass du gemerkt hast du kommst da rein?

00:07:36: Was du heute als Lebenskriese beschreibst?

00:07:40: Da gibt's mich so diesen einen Punkt wo ich sage da hat sich das angekündigt ist irgendwie sowas passiert.

00:07:47: also ich denke wie für jeden anderen auch mal erstmal so das Thema.

00:07:51: Mir bricht hier gerade meine Existenz weg, ohne dass ich rogen etwas dafür kann.

00:07:54: Also für mich wäre es wesentlich einfacher gewesen wenn ich einen Fehler gemacht hätte oder mehr Fehler gemacht hatte und ich wäre verantwortlich dafür gewesen das mein Business zusammenbricht und somit also ich differenziere mich zwischen bis zwischen Business und Leben.

00:08:06: ein Leben Ich mache das One Life Konzept Und ich war dafür nicht verantwortliche und ich konnte nichts dafür.

00:08:14: Das hat erst nur schwergemacht bei mir diese Situation anzubilden.

00:08:18: Irgendwann gehst du dann natürlich auch wie Akzeptanz und sagst, okay ich muss jetzt schauen, wie es weitergeht.

00:08:23: Aber lieber vielen anderen besonders Selbstständigen geben wir auf.

00:08:28: Ich meine da war ich Ende der Pandemie.

00:08:33: Du stehst dann halt einfach mit nur Euro irgendwo in deinem Leben.

00:08:35: also alles was du dir aufgebaut hast die ganzen Teugende, deine Lifestyle, deinen Lebenskonzept.

00:08:41: Auch dass dich wirklich auch zwölf Jahre hingearbeitet haben.

00:08:43: Und ich habe in dieser Zeit auch sehr viel leben verzichtet Einfach, um mehr was aufzubauen.

00:08:48: Und das jetzt einfach gefühlt übernacht einfach zusammengebrocken und damit fing alles an... ...und dann halt eben auch so ein bisschen diese... ich will nicht sagen ungewissheit, fast Hoffnungslosigkeit weil... Ich glaube, es wäre wesentlich einfacher gewesen, wenn wir gewusst hätten.

00:09:04: Okay in zwei Jahren geht's wieder Vollgas los und dann können wir wieder durchstarten.

00:09:07: Aber das wussten wir ja nicht.

00:09:08: Gehts ein Jahr?

00:09:09: Geht's zwei Jahre?

00:09:09: Da geht's vier Jahre?

00:09:10: Wie wird die Welt danach aussehen?

00:09:12: wie wird die Wirtschaft danach ausziehen?

00:09:13: Wie sehen die Menschen danach auch... Das war alles was.

00:09:16: du hast irgendwas gemacht ohne Perspektive eigentlich.

00:09:20: Und das war sehr schwer.

00:09:23: Ja, das ist so ein schleichender Prozess einfach.

00:09:25: Es passiert halt viele andere Dinge.

00:09:27: Ist eine Beziehung in die Brüche gegangen.

00:09:29: Mein erster Papi war den Schlaganfall und alles so sappig, die dann in diese Stück für Stück so in diese Kerbe weingeht.

00:09:36: Und irgendwann haut es sich um.

00:09:39: Was war so ... Du sprichst heute mit Dankbarkeit drüber?

00:09:42: Du spruchst von der Kunst des Scheiners.

00:09:44: was war so?

00:09:45: der oder vielleicht gab's auch mehrere Hebel, die du umlegen musstest dass du heute so dankbar zurückblicken kannst?

00:09:51: also das die größte Herausforderung war an zu akzeptieren in so einer Krise drin bin, weil ich immer gedacht habe das kann mir nicht passieren.

00:10:00: Weil ich mich auch durch den Sport als ein sehr mental sehr starken Menschen und resilienten Menschen gehalten habe.

00:10:06: Und mir war klar dass kann wir so in der Form eigentlich nicht passieren.

00:10:10: Das zu akzeptieren dass es passiert ist?

00:10:13: Und dass es auch ein Teil meines Lebens ist?

00:10:15: Immer!

00:10:15: Deswegen hab ich auch ein bisschen Akzeptanz und deswegen ist das für mich völlig okay darüber zu sprechen.

00:10:19: Es ist ein Teil meines Lebens und er wird immer da sein.

00:10:23: Das war aber die größte Challenge, weil ich mich meist einfach nicht wahrhaben wollte.

00:10:27: Es kann nicht sein was hier gerade passiert ist kann es sein was mit mir passiert und da war auch sehr viel Unverständnis mir selbst gegenüber um das zu akzeptieren.

00:10:37: Das war die groß grösste Lüse und dann kannst du hingehen natürlich nach Hülse mal suchen und dir wirklich einmal ehrlich fragen okay warum sind jetzt ja diese ganze Scheiße wieder eigentlich passiert?

00:10:46: Darum bin ich in der Situation in der ich bin und dafür gilt es an dem aus selbst die Verantwortung zu überlegen

00:10:53: Klasse, also ich finde auch Annahme und Verantwortungsregionale ganz ganz wichtig.

00:10:57: Und dann ist glaube ich auch wichtig die richtigen Leute um einen herum zu haben.

00:11:01: Bist du da alleine durchgegangen oder hast du dir Expertise dazu geholt?

00:11:05: Ich habe mir Expertise holen müssen weil ich einfach gemerkt habe, ich komme da allein nicht raus.

00:11:11: aber das war eigentlich so ein Problem bei... wo fängst Du an?

00:11:14: Also was machst Du?

00:11:15: So hast Du dir im Coach, ich konnte ja meinen Problem gar nicht beziffern.

00:11:19: Also ich hab's in der Situation jetzt noch nicht als Lebenskrise wahrgenommen.

00:11:23: Da habe ich so richtig eine Erklärung dafür, warum ist das jetzt eigentlich so gerade wie es ist?

00:11:28: Das kann mich mir selber nicht erklären.

00:11:30: Das heißt wo suchst du da, oder?

00:11:31: Ich habe dann... und das war ein Zase, also diese Krise war ne Zase von einem Eilberg, hat man auch seit Jahren.

00:11:38: Ich hab viele ausprobiert.

00:11:39: Ich hatte einen Coaching probiert, habe mich nicht weitergebracht.

00:11:42: Dann bin ich über den Kontakt zu Psychologen bzw.

00:11:47: Psychoanalytiker bekommen Hat mir gar nichts gebracht.

00:11:50: Ich fände es sehr schlimm zu besorgen, hat mehr Probleme geschafft als eigentlich da waren muss ich so sagen.

00:11:56: und dann bin ich über ganz viele Unwege auf über den Kontakt an eine Transaktionspsychologin gekommen die sehr harte Frauen muss ich sagen in der Art wie sie arbeitet.

00:12:12: das ist aber auch was ich brauche.

00:12:13: also die wirklich sehr unangenehme Fragen bestellt haben auch die Frage wer bist du wenn du nichts mehr hast?

00:12:18: Das bleibt ja in der Übrigkeit.

00:12:19: Und mit der habe ich dann gearbeitet und mit der bin ich auch sehr, sehr schnell aus dieser Sache rausgekommen.

00:12:26: Nicht weil sie mir jetzt irgendwie Strategie gegeben hat oder sowas, sondern weil sie mich mehr verdient wegen Fahnen stellte.

00:12:32: Da bin ich sehr dankbar dafür, dass sich unsere Wege gekreuzt haben.

00:12:37: Weil alles was ich früher so im Sport gemacht habe und gelernt habe, habe ich in diesen Situationen eigentlich vermissen lassen.

00:12:43: Ziel war so das Mindset des Sportes ... in diese Situation reinzukriegen, also diese Transaktion.

00:12:51: Und das war eine spannende Reisung.

00:12:53: Ich habe sehr viel gelernt aber ich hab sehr viel über mich gelernt und... Ja!

00:12:57: Das war der Weg aus.

00:12:59: Für was es so weit geht uns sagen, wenn die Jungs nicht kennen gelernt haben weiß ich nicht wie's gewollt.

00:13:04: Ich glaube dass ist das Schöne.

00:13:05: manchmal reicht die richtige Person zu richtigen Zeiten aus um Großveränderungen zu bewirken?

00:13:10: Und ich glaube, dann dürfen wir einfach vertrauen auf unsere Intuition und Bauchgefühl.

00:13:13: Dass es die richtige Person ist.

00:13:15: Du hast gesagt, das hat sich viel verändert.

00:13:17: Wie kenn dich heute?

00:13:18: Rückblickend!

00:13:19: Wie hatte ich die Krise verändert?

00:13:20: Hat sie sich weich gemacht oder härter gemacht?

00:13:22: Wie würdest du eine Veränderung beschreiben hast?

00:13:24: Ist da mehr Klarheit da, mehr Selbstsicherheit?

00:13:27: Was ist der große Schiff?

00:13:28: Klarheit.

00:13:29: Also dich hielt dir wirklich Klarheit über die älteren Tatenfragen des Lebens.

00:13:34: Das fängt damit an... Wer bin ich?

00:13:37: Also nicht wer will ich sein, sondern wer bin ich wirklich?

00:13:40: Das hat mich auf der Bühne eben auch wesentlich authentischer gemacht als ich vorher war.

00:13:44: Wesentlich authentisch und non-behrbar in der ganzen Ausstrahlung, in deiner Ganzen, in den ganzen Auftreten.

00:13:50: sehr viel Klarheit darüber war.

00:13:52: was habe ich für Erwartungen vom Leben?

00:13:54: wie möchte ich mein Leben eigentlich leben?

00:13:55: Was hab' ich für ein Livestreamset?

00:13:57: Was ist mir persönlich wichtig?

00:13:58: Egal wie alle anderen das finden also losgelöst wirklich von Ayat Annan.

00:14:07: Am Ende können wir es unterbrechen auf Selbstliebel.

00:14:10: Also wirklich einen Zustand zu erreichen, wo du sagst okay ich liebe mich selbst, ich liebe das allein mit mir zu sein.

00:14:17: Ich fahre seitdem alleine in den Urlaub und mache Dinge alleine die ich machen möchte.

00:14:21: Ich bin völlig frei von außen.

00:14:23: Und am Ende gehst du um Selbstliebe!

00:14:27: Wenn Du auf der Bühne stehst oder wenn Du Leuten begegnest... Du bist jetzt durch den Prozess gegangen.

00:14:32: Für dich als Selbstliebe ist so viel mehr an Raum und Bedeutung geworden.

00:14:36: Natürlich sprichst du es nicht aus, das wäre ja übergriffig aber wie oft denkst du dir selbst liebe würde grundsätzlich abc gut tun?

00:14:45: Ist das für dich ein häufiges Thema?

00:14:48: Ja ich spreche das auch und ich spreke auch der Bügel

00:14:50: auf.

00:14:51: Okay

00:14:52: definitiv für mich ist selbst lieber einer der am meisten unverschätzten Skills, an dem wir in unserem Leben arbeiten können.

00:15:00: Und definitiv auch der Faktor dafür glaube ich für all die Probleme sorgt, wie wir aktuell aus so einem wirtschaftlichen Kontext haben weil wir reden alle gerade jetzt in Zeiten von Veränderungen.

00:15:11: Du brauchst Selbstvertrauen und diese Veränderungsphasen erfolgreich zum Managing.

00:15:16: Selbstvertrauen präsentiert Arbeit und Selbstliebe.

00:15:18: Wir leben ja... Die meisten Menschen leben ja nur im Außen.

00:15:22: Denken, das erwartet die Gesellschaft von mir.

00:15:24: Das erwartet mein Umfeld von

00:15:25: mir.".

00:15:26: Wir versuchen andere glücklich zu machen und uns verraten wir eigentlich jeden Tag aus Neu.

00:15:30: Ich habe gleiches auch vor dieser Krise gemacht, muss ich dazu sagen.

00:15:35: Wenn nicht ganz ehrlich zu mir selbst.

00:15:37: Und das heißt, wir geben uns ja selbst auf, anscheinend einfach mal so.

00:15:39: was will ich eigentlich?

00:15:41: Und das hat auch wie es mit Egoismus zu tun aber da haben wir so große Defizite Führungskräfte.

00:15:47: Wie müssen andere Menschen führen wenn du die sechs nicht führen

00:15:49: kannst?".

00:15:50: Und das packt bei Selbstliebe an und es ist, du musst dich selber selbst erfahren.

00:15:55: An der Selbstliege zu arbeiten ist nicht schwer.

00:15:58: Wir haben einfach nur kein Bock darauf weil's einfach ist bestätigt im Grunde außen zu holen.

00:16:03: Das ist der eingsame Weg und wir müssen sich nicht mit dir selbst beschäftigen und dich auch eben unangenehle in Fragen erstisch lernen.

00:16:10: zum Beispiel wer will ich sagen?

00:16:11: Was wäre eine weitere Frage die du jemandem stellen würdest um ihn auf das Thema Selbstlieber aufmerksam zu machen?

00:16:17: Na ja wer ist die wichtigste Person für dich in deinem Leben?

00:16:20: Und da gibt's nur eine Antwort, die richtig ist.

00:16:24: Also für mich ist sie offensichtlich aber ich glaube wenn ich die Fragen anderer Personen stellen würde ich weiß warum du hinaus möchtest dass es die vielleicht nicht selten ist sondern vielleicht auch das Haustier die Mutter der Vater die Tochter sonst wäre oder teilweise egal.

00:16:39: lassen wir jetzt einfach so stehen die Messages angekommen?

00:16:41: ja

00:16:42: genau und das ist der Punkt.

00:16:44: also dürfen wir müssen uns priorisieren.

00:16:49: Wie grenzt du für dich Selbstliebe und Egoismus

00:16:51: ab?

00:16:58: Für mich auch nicht, aber ich glaube der ein oder andere, der das hört hat die Befürchtung.

00:17:02: Ich möchte ja nicht egoistisch sein und bin sich deshalb zurück!

00:17:05: Die meisten Menschen gehen noch einen Schritt weiter und sagen, ich will ja nicht narcissistisch sein.

00:17:08: Also dann damit nichts zu tun!

00:17:10: Selbstliebe bedeutet erstmal sich selbst zu akzeptieren, seine Sterben zu akzipieren, deine Schreffen zu akzeptieren... ...und wirklich gut neben Wissen, sich morgens mal in den Fiegel die Augen zu gucken um zu sagen, Ich liebe mich selbst!

00:17:21: Und das darf sich gut anfühlen.

00:17:22: also all die positiven Gefühle, die ich aus dem Außen haben möchte, bestätigen wir hier dazu weil du, die kann ich mir selbst geben.

00:17:29: Ja?

00:17:30: Das ist gesund!

00:17:32: Egoistisch wäre, wenn ich nur noch auf meinen Vorteil bedacht wäre und einfach mal außen völlig ignoriere und sagen, was mit euch wirklich ist mir scheißegal.

00:17:38: Ich mache mein eigenes Ding.

00:17:39: Das hat nichts mit Selbstliebe zu tun!

00:17:41: Ich bin trotz Selbstlieber und ich priorisiere mich um meine Bedürfnisse.

00:17:45: aber wir sind andere Menschen nicht egal überhaupt nicht.

00:17:48: ja.

00:17:48: also nur weil ich an Position eins komme heißt das mich dass Position zwei drei vier fünf für mich eine Wichtigkeit haben.

00:17:54: und das heißt auch ich mach natürlich auch mal Dinge wo ich keinen Bock drauf habe weil ich weiß okay das tut es aber der anderen Person nix y gut Die größten machen das nicht, die machen ihr eigenes Ding und damit ist gut.

00:18:04: Das sind aber nichts mit selbstem Gehzentrum.

00:18:06: Und ich gehe sogar so weit und sag's wenn du dich selbst liebst bist du auch erst in der Lage Menschen in deinem Umfeld zu lieben.

00:18:12: Weil wie willst du etwas geben was du selbst nicht hast?

00:18:15: Das geht nicht.

00:18:17: Macht für mich absolut Sinn aber ich glaube es doch wichtig zu hören dass man das immer mal so klar darstellt.

00:18:24: Ich mag einen Satz unheimlich gerne.

00:18:27: Mit der Erfahrung, die du geschildert hast in den letzten Jahren.

00:18:29: Bin ich mal gespannt wie du auch reagierst und mich wird es fast wundern wenn du nicht zustimmst?

00:18:34: Wer sich selbst gefunden hat nichts mehr zu verlieren was sagst du das?

00:18:37: Ja, hundert Prozent!

00:18:39: Ich bin also seit... Was heißt eine Situation?

00:18:43: Ich habe einen Zustand... Mich kann niemand besiegen.

00:18:48: Ich kann Sachen ver.. Ich kann mein Business verlieren, ich kann mein Geld verlieren,... ...ich kann meinen Leister verlieren aber ich kann mich selbst nicht verlieren.

00:18:53: Das ist nicht möglich.

00:18:54: Also ich bin was das sagen geht unbesiegbar, ich komme immer wieder zurück Immer wieder.

00:18:58: Kannst du mir alles wecken, dann gib mir eigentlich auch den wieder da.

00:19:01: Ja ich glaube das möchtest du jetzt nicht aber... Ich finde das vom Mindset echt stark und ich glaube da können wir irgendwie den Schulterschluss finden mit dem was du gesagt hast im Mindset den du dir im Sport quasi erarbeitet hast.

00:19:14: Den Mindset der dich vielleicht auch lange getragen hat um dir gar nicht so bewusst hat dass du einfach ein Mindset hattest durch den Sport, der dich unter China von vielen, die vielleicht keinen Leistungssport gemacht hat.

00:19:26: Bevor ich jetzt auf den Mainz hineingehen möchte, vielleicht noch mal die Frage ... Die ist vielleicht ein bisschen provokant aber sie ist einfach nur ehrlicher und liebenvoll gemeint.

00:19:34: Was heißt?

00:19:36: Wie so glaubst du das oftmals selbstliebe dem Sportland fehlt?

00:19:40: Weil es ist ja oftmals gefühlt wenn man sich mit ihnen unterhält und sie ehrlich sind erreichen Sie ihre Ziele.

00:19:45: Die Frage ist aber zu welchem Preis?

00:19:47: und es fühlt sich oftmals wie einen Kampf an.

00:19:49: Ist da nicht selbstlieb auch so wie so ein Rezeptmittel, um das einfach mit mehr Freude und mehr Leichtigkeit zu erreichen.

00:19:55: Aber dann auch sowas wie eine Erlaubnis dazu fehlt?

00:19:57: Und gleich zeige ich auch so einen Zwang weil... Ich habe es ja so gelernt, ich mache es immer so und es wird mir so vorgegeben.

00:20:03: Das ist doch ne komplizierte Frage, ne?

00:20:06: Es ist... Wir reden jetzt aber bei Profisport, oder?

00:20:09: Genau!

00:20:10: Profisports, richtig.

00:20:12: Ich denke, es ist nicht ganz so einfach.

00:20:14: Also das ist eine Erfahrung die ich sehr natürlich nicht gemacht habe, aber auch schon auf meiner Gedanken geworden mache.

00:20:18: Also ich meine nämlich mir jetzt so ein Trophie-Sportler einem guckt, ob es jetzt ein Tennispieler Fußball oder jetzt gerade Uli Bissert völlig je gar hat.

00:20:24: Die wirklich richtig erfolgreich sind viele... Definieren sich natürlich auch ein Stück weit über diesen Erfolg.

00:20:30: Du bekommst natürlich extrem viel Bestätigung, du hast natürlich die erfolgreichste.

00:20:34: Die größte ist ja dein Umfeld, wenn du kommst zum Behalt und bist so toll alles zu kommen und das merkst du erst mal gar nicht.

00:20:40: Du bist da selten gewohnt?

00:20:41: Ja, du wohnst okay, du bist der Star, du ist erfolgreich, alles fein!

00:20:46: Und wenn dann die Karrieren beendet werden, ich glaube deswegen haben auch sehr viele Angst vor dieser Schritt-Karriere bei Ende... Und wir haben ja auch sehr viele, die da nach wirklich in Krisen reinrutschen.

00:20:55: In Lebens- und Sinnkrisen.

00:20:57: Man ist ja über Nacht diese Beschädigung weg.

00:21:00: Weil dann hast du diese großen Erfolge nicht mehr?

00:21:02: Du hast dieser Aufmerksamkeit nicht mehr, die Sichtbarkeiten nicht mehr... Das bricht dir alles weg!

00:21:06: Ja?!

00:21:07: Und da merkst du auch so.

00:21:07: selbstliebe hast du leider nicht und da merkste du okay das was ich die letzten zehn, fünfzehn Jahre gemacht habe.

00:21:12: oder hab dich das eigentlich für mich gemacht?

00:21:13: oder hab' ich das gemacht um Erwartungen auszuerfüllen.

00:21:16: Ich muss dazu aber sagen dass es in der heutigen Zeit ich find's sehr schwer Für Sportler, sondern für Profisportler haben ich mich in diese... ... in diese externen Rollen rein zu rutschen, ne?

00:21:29: Weil ich meine jeder will ja was von dir.

00:21:30: Du hast so viele Erwartungen die es zu erfüllen gibt und das ist so krass geworden finde ich zu krass.

00:21:36: du darfst halt ein Fußballer dafür heutzutage noch nicht mal mehr am Wochenende feiern gehen weil er ist halt weg an dem nächsten Tag Titels durch die Bildzeitung Und guck mal der hat eine Klasse hier in der Hand.

00:21:45: Ja also du darfste nichts beim Erwarten nehmen, du warst nur noch Erwartungs-, Erwartung-, Erwartungen... Da kann man sich schonmal selbst eben auch ein Stück weit verlieren, ne.

00:21:54: Wirklich die Frage wie reflektiert ist man da so in den?

00:21:57: In der Zeit ist ja meistens so die Phase zwischen den zwanzigsten und dreintausendsten Lebensjahr.

00:22:02: Ich glaube, viele fahren erst danach an auch das Persönlich-Werf entwickeln.

00:22:06: Also ich glaube es gibt auch einen Faktor, den du machst oder schätzt, wenn du sagst, dass es die Medien ... Sie stehen einfach im Scheinwerferlicht.

00:22:14: aber, wenn ich das jetzt mal vergleiche... Die meisten oder viele sind in dem Alter noch studieren teilweise.

00:22:21: So Studierers bis zu einzehnzig dreiundzwanzig vierundzwundzig Und sie stehen mit achtzehn neunzehnzwanziger wirklich ... unter medialen Druck.

00:22:27: So, insofern darf man glaube ich auch mal... Ich mag das Wort Fehler nicht!

00:22:30: Ich finde auch wir haben nicht wirklich eine Fehlerkultur.

00:22:32: aber man darf auch mal verzeihen und ich glaube,... ... man tut manchen Jungs oder auch Damen im Leistensport einfach unrecht weil sie einfach auch Zeit brauchen um sich zu entwickeln Erfahrung zusammenzureifen.

00:22:44: Das sind meine persönliche Gedanken dazu ganz spontan.

00:22:47: Ganz

00:22:47: weiblich ne?

00:22:50: Wo wollte ich hin?

00:22:50: zum Sportler Mindset.

00:22:52: du hast vorhin was gesagt ein großer Sieg zwanzig Niederlagen.

00:22:56: Ich find die Aussage cool, weil sie erinnert mich so ein bisschen ... Roger Federer.

00:23:00: Der hat mal eine virale Rede gehalten am College als Ehrendoktor.

00:23:03: Ich glaube du kennst sie.

00:23:04: Er hat über Tennis-Lektion gesprochen.

00:23:06: Ich weiß nicht, ob ich Zahlen hinkriege aber er hat über Punkte gesprochen.

00:23:10: Fünfzehnhundert Matches, achtzig gewonnen, aber nur fünfzig Prozent der Punkte geholt und ich fand diese Aussage sowas von spannend.

00:23:18: Und für mich heißt das Übersetz seine große Kunst und die große Kunst von Sport dann ist es Niederlagen zu akzeptieren, weitermachen.

00:23:27: Und ich, das durfte ich auch im Offensivspotcast, im Vorgängermodell rausfinden ob das ein spitzen Handball Trauer traur oder wie schnell er Dinge abhagen kann.

00:23:34: Schlechter Wurf im Handball, schlechter Schlag im Tennis was auch immer... Wie sehr findest du dass das Thema Abhagen Akzeptanz den Unterschied macht zwischen Erfolg und Niederlage?

00:23:46: Oder was ist für dich so der Schlüssel wo du sagst das es so?

00:23:50: Nummer eins Faktor im Unterschied

00:23:52: Das ist ein oder zwei Prozent der entscheidende Faktor, die über Sekretariederlage entscheidet.

00:23:56: Also diese so schnell wie möglich in diese Akzeptanz waren zu kommen und da... Da ist der Temmenssport sich halt auch im Brutal auf Sport, weil wir gesagt haben, du bist gar nicht allein in der Situation wenn Du gedanklich noch in dieser negativen Emotion drinsteckst, weil Du wirst irgendwie einen Scheißwähler gemacht hast, weil du irgendwie unglücklichem Break passiert hast Oder oder oder In dem Moment wo Du da drinstehst hast Du keine Chance um hier und jetzt deine volle Leistung abzurufen.

00:24:20: das ist schlicht nicht möglich.

00:24:22: Das heißt, du musst so schnell wie möglich ins hier und jetzt zurückkommen.

00:24:25: Du kannst es ja nicht mehr ändern, egal ob du einen Scheiß-Flehrer gemacht hast, er ist passiert!

00:24:30: Du musst in die Akzeptanz reinkommen, dann bist du in der Lage wieder hundert Prozent zu gehen.

00:24:33: Und die große Challenge ist nicht diese negativen Gedanken an, bei Seiten zu schieben... immer da.

00:24:44: Wir dürfen einfach nicht so lange in diesen Momenten drinstehen, also die Challenge ist so schnell wie möglich wieder aus diesem negativ behafteten Moment ins hier und jetzt reinzukommen den du beeinflussen kannst weil das ist alles was du in deinem Leben hast.

00:24:56: das hier um jetzt mehr ist nicht da ja?

00:24:58: Und da hast du dann auch eine Chance eben die Zukunft anders zu gestalten.

00:25:01: und diejenigen die in diesen negativen Momenten gefangen bleiben, ja das ist vorbei da.

00:25:09: ne

00:25:09: Was ist sein Trick, um rauszukommen?

00:25:11: Mein Gefühl ist das die Gesellschaft gefühlt.

00:25:14: Das ist jetzt eine Bewertung.

00:25:15: Seht es mir nach aber immer verkopfte wird.

00:25:18: Wir haben diese Dauerschleifen und die Wiederholungen

00:25:20: usw.,

00:25:21: ich muss die Emotionen verarbeiten.

00:25:22: Ich muss im Jetzt sein können.

00:25:25: Und was würdest du empfehlen?

00:25:27: Es ist ja eine Trainingssache.

00:25:30: Denialer

00:25:30: Antibiot.

00:25:31: Genau!

00:25:32: Die negativen Gedanken... Da können wir nichts gegen machen.

00:25:34: und die wichtigen Situationen für uns werden, je negativer wir haben diese Gedanken.

00:25:39: Und dann kriegst du Angst oder was auch immer... Das ist Teil des Spiels!

00:25:44: Aber uns zwingt ja keiner, diese Gedanken dann auch zuzulassen um zu Ende zu denken und uns darin zu suchen, was machen weh?

00:25:50: Und noch negativa und noch ein Entwicklungssecker, das macht man freiwillig Und du kannst trainieren, diese negativen Gedanken.

00:25:56: Wenn du sie bewusst wahrnimmst zu sagen Okay, der tut mir gerade nicht gut.

00:25:59: Der Gedanke, der bringt nämlichs Ich gehe aus diesem Gedannten raus und den gleichen Gedanken denke ich positiv.

00:26:04: Also wenn ich jetzt daran denke das ist grad ein richtig beschissen Fehler gemacht habe Dann denke ich doch lieber daran dass ich gleich richtig einen Punkt machen will.

00:26:10: Da ist die Wahrscheinlichkeit dass mir das geliegt.

00:26:12: Aber wir sind nicht höher als wenn ich in dieser Negativ-Impfung somtum lebe.

00:26:15: Was wir halt mich vergessen dürfen Das ist was, das lernst du im Sport sehr früh Und da merke ich immer wieder dass das in der Wirtschaftswert über jetzt auch grundsätzlich im Leben einfach nicht weitergegeben wird.

00:26:29: Unser Handeln, also von dem was wir machen, resultiert dir aus unseren Gedanken.

00:26:33: Das heißt wenn du negativen Gedanken hast wirst du negativ handeln ja?

00:26:37: Der Ursprung ist immer der Gedanke und da darfst du dich immer fragen wie sehr oder wie sinnvoll ist denn gerade den Gedanken die ich habe und wie bringt er mich wirklich weiter?

00:26:46: und ich denke die meisten Menschen wollen ein Leben erfolgreich sein beschäftigen sich aber immer noch so mit dem Misserfolg Angst davor zu scheitern, Angst dvor Fehler zu machen.

00:26:53: So kannst du nicht erfolgreich sein.

00:26:54: Das geht nicht.

00:26:55: Funktioniert nur.

00:26:55: Hörnst du uns?

00:26:57: Zu hundert Prozent bei dir.

00:26:59: und doch möchte ich einen Punkt ergänzen.

00:27:00: Ich glaube die Gedanken aber auch das Umfeld weil es umfällt beeinflusst unsere Gedanken.

00:27:04: Und dieser Faktor wird glaube ich wenig genannt.

00:27:08: Aber ja umfeld Auch

00:27:12: so ein Lörding für mich, ja.

00:27:13: Nun habe ich viel zu spät erkannt wie wichtig das Umfeld ist.

00:27:15: Viel zu späht!

00:27:16: Ich wünschte dich jetzt wirklich... Das war das Einzige was ich vorbeiglich wünscht.

00:27:19: Ich hätte früher gemerkt wie wichtig dieses Umfeld is'.

00:27:23: Also ich mag das weil du zeigst dich hier einfach authentisch ehrlich und sprichst auch Fehler an und Dinge die du gerne gändert hättest und trotzdem fühl ich eine Akzeptanz raus.

00:27:33: Und das finde ich sehr schön.

00:27:34: Jetzt, wenn wir das aufnehmen sind die olympischen Winterspiele.

00:27:36: Ich kann nicht anders ums Affen zuzugucken.

00:27:38: dafür ist meine Sportleinschaft einfach so groß und ich habe mir einen Zitat aufgeschrieben weil ich zufällig... man mag an Zufälle glauben oder nicht aber eine Pressekonferenz gesehen hat.

00:27:47: normal mag ich die Sportler-Man Action.

00:27:49: Eine Rotlerin Julia Taubitz hat Gold gewonnen.

00:27:52: Die Vorgeschichte in Olympia.

00:27:54: in Peking ist sie gestürzt als Top Favoritin Und Sie hat natürlich dafür gesprochen wie schwer es je nach dem Sturz war.

00:28:01: also viele Tage Trauer Zweifel Und dann kommt aber das Entscheidende, wie sie es heute findet.

00:28:06: Also sie ist froh darüber dankbar die Erfahrung gemacht zu haben.

00:28:10: Weil wenn man nur gewinnt kann man sich gefühlt nicht verbessern sagt sie also ich hab's jetzt nicht mehr einzum Einzelkopf.

00:28:15: aber das habe ich mir gemerkt.

00:28:17: Ich zitiere sie Man muss auch mal auf die Fresse fallen Dann sieht man auch wer wirklich hinter einem steht.

00:28:21: Es hat mich geprägt und mich persönlich und auch sportlich weiterentwickelt.

00:28:25: Du stehst ja als Speaker auf dem Bühne und sprichst über Niederlagen.

00:28:29: Warum sind für dich Niederlage so wichtig?

00:28:31: Inwiefern schimpfst du hierzu?

00:28:33: Ich stütze hundert Prozent zu und Niederlagen sind wichtig, wenn wir besser werden wollen.

00:28:38: Weil du brauchst die Niederlage um Inspiration zu bekommen.

00:28:42: Warum ist denn das passiert?

00:28:43: Also du kannst natürlich hingehen und sagen okay ich habe diese Niederlange warteil!

00:28:47: Das war jetzt auch ein Tänzpunkt.

00:28:49: Was gewinne ich?

00:28:49: Die Delle waren scheiße oder die Beschwarnung war scheiße.

00:28:51: Du kannst alles im Außen suchen bringt dich nicht weiter.

00:28:53: Kannst aber auch hingehen uns sagen ok ich war nicht gut genug was muss ich dann machen um besser zu werden?

00:28:58: und dann wirst du besser und dann versuchst du es wieder Und das alles wird vielleicht wieder, dann warst du wieder besser werden.

00:29:03: Aber das ist ja so auch Gesetz des Schwartlermeistern.

00:29:06: Wenn du jede Niederlage nutzt um besser zu werden, wirst du irgendwann gut genug sein erfolgreich zu sein?

00:29:13: Die Frage jetzt nur wie lange hältst du durch und wie lange bist du bereit an dir und deinen Fähigkeiten zu arbeiten?

00:29:18: Das ist der entscheidende Punkt.

00:29:19: Man guckt ja in Norak Djokovic an den Paris vor zwei Jahren die europische Goldmedaille gewonnen hat mit Sechsunddreißigjahrten, der sein ganzes Leben lernt.

00:29:28: Er ist immer gescheitert bei jedem Spielen.

00:29:30: Gescheite hat gesche... Die sind nur alle vier Jahre gescheitert, gescheittert, bescheiter!

00:29:33: Ja?

00:29:34: Und er hat dann quasi im Samen dessen Versuch die Gordene darüber gewonnen.

00:29:37: Der Leben lernte es doch

00:29:38: vorbereitet.".

00:29:40: Du hast vor und von Training gesprochen.

00:29:42: Du hast jetzt quasi das Beispiel gegeben vom Ausdauer.

00:29:45: Du hattest uns auch schon als Beispiel gegeben von deinem Trainer gesagt hat, auf Einsie kommt zwanzig Nierlagen.

00:29:50: Das heißt wenn ich dich jetzt richtig verstehe dieser Schiff ... über Niederlagen zu denken oder die deine Perspektive über Niederlagen, kam wahrscheinlich auch nicht sofort.

00:29:59: Das heißt das hat sich entwickelt?

00:30:00: Was waren da sowieso Bauchscheine... ...die sich aneinander gereiht haben.

00:30:03: was du heute so gestärkt aus Niedernlagen rausgehen kannst weil du den richtigen Fokus und die richtige Perspektiven drauf hast?

00:30:09: Genau das heißt es hat sich entwickelt.

00:30:11: also ich habe ganz früher war's... Also

00:30:14: das war eine Frage!

00:30:15: Ich weiß ja nicht wie es war.

00:30:16: Ja

00:30:16: ja nein, da war ich vielleicht sieben acht Jahre.

00:30:20: Obwohl damaliger mein erster Tennis Trainer, den ich habe, so Gruppentraining weiß ich noch, standen wir alle um ihn rum und er hat gefragt wer von euch maximal Erfolg

00:30:32: haben.

00:30:33: So wie alle Kinder, Erfolg ich mich, ne?

00:30:36: Man hat gesagt okay wunderbar ihr habt gerade eine ganz wichtige Entscheidung für euer Leben getroffen, nämlich der Seit-Gruhe-Reich zu verlieren und zu warten weil das brauchst du um Erfolg zu haben.

00:30:46: und damit war klar Ich muss verlieren, ich habe mich dann immer noch verabschiedet.

00:30:50: Ey, geil!

00:30:51: Ich hab verloren wie es könnte sich weiterentwickeln.

00:30:53: Also das ist das was ich sehr früh gelernt habe.

00:30:55: Jede Niederlage, wenn ich richtig damit rumbehe bringt mir mein Erfolg ein Stück näher.

00:30:59: Die Frage ist nur, wie lange bin ich bereit darauf zu warten?

00:31:02: Und da berge ich immer wieder die meisten Menschen gegen.

00:31:05: einfach zu früh aufwärgen.

00:31:07: Spannender Satz und so wird... Und ich sag nicht

00:31:10: dass das Warten einfach ist, also emotional mental.

00:31:13: Ich meine als ich meinen Mein neuen, großen Traum vom Key und Spiegel hatte.

00:31:20: Bis ich wirklich auf den großen Bühnen standen diesen Traum liegen konnte.

00:31:25: Zwölf Jahre vergangenen von Dick Zeitpunkt, wo ich diese Vision hatte.

00:31:28: Zwülf Jahre lang habe ich darauf gewartet.

00:31:30: Und tagtäglich darauf ging er.

00:31:31: aber zwölf Jahr...

00:31:33: Kommen die Leute nicht was zu Gute?

00:31:35: Dass du quasi dein Zielbild einfach hast so!

00:31:38: Wie erkennst Du das dein Ziel wirklich deins

00:31:41: ist?!

00:31:41: Weil ich glaube viele,

00:31:43: da sind wir wieder bei der sechsten Liebe.

00:31:46: Sechste Liebe verschafft Klarheit also dass du dich wirklich fragst.

00:31:50: was bin ich wirklich nicht?

00:31:52: was erwarten andere von mir?

00:31:53: so haben Was will ich wirklich?

00:31:54: Was will Ich für ein Leben haben?

00:31:55: was will ich im leben Erweichen?

00:31:57: der eine ganze nach oben dem anderen reicht aber auch Nuller fünfzehn leben völlig okay völlig schwer frei völlig ok Aber sei er nicht zu dir selbst was du für ein leben haben möchtest.

00:32:07: Und daraus ergeben sich jetzt Ziele und Visionen, die darfst du umsetzen.

00:32:11: Die darfst Du leben!

00:32:13: Aber es muss von Dir kommen und ich glaube dass sehr viele Menschen ein Leben leben, das sie tief in sich drin eigentlich gar nicht leben wollen.

00:32:21: Deswegen haben wir auch diese Probleme, die wir gerade gesetzt haben zwischen Menschen.

00:32:26: Du kennst wahrscheinlich auch diesen Motivationsspruch?

00:32:28: Ich aute mich jetzt, ich find ihn schrecklich.

00:32:31: Wenn du sechsmal aufstehst ... wenn du sechs mal hinfällst, musst du sieben Mal aufstehen oder einmal immer mehr aufstehn?

00:32:37: Für mich heißt das aber, wenn du hinfellst, muss du gucken, dich reflektieren und dich gehen fühlen, was ist los, sich selbst kennenlernen.

00:32:45: Ja.

00:32:45: Übertragen!

00:32:48: Wie siehst du das?

00:32:48: Ich hab das Gefühl ... allgemeine Gesellschaften, aber auch Spitzensportler sind ja auf irgendwie getrieben von Tempo.

00:32:54: Tempo ist eine ihre großen ... Vorteile sage ich mal, das heißt schnell Ziele setzen daran zu glauben oder ab und zu so bisschen die Momente der Gelassenheit.

00:33:04: Und der Besinnung irgendwo fehlen um sich wieder zu neu orientieren sich selbst zu finden.

00:33:11: was ist für dich so?

00:33:12: Ich glaube dass es komplett individuell ja aber siehst du oder nimmst du auch so war das manchmal so die Dosierung zwischen Commitment schnelle Ziele setzten schnell wieder Neugas geben Ohne Ruhe, sich selbst kennenlernen.

00:33:23: Sich wahrzunehmen bin ich auf meinen Weg.

00:33:25: Ist das meins?

00:33:26: Dass das oftmals aufgrund des Gefühls vielleicht von getrieben sein oder welches Gefühl dahinter steckt gar nicht wirklich Raum bekommt?

00:33:34: Ja... Ich glaube auch dass bekommt nur dann der Raum wenn du den ganzen Raum geben musst.

00:33:40: und da den Läuberkrisen ist.

00:33:41: Wenn der Schmerz groß genug ist, dann fängst du an dem ganzen Raum zu gehen.

00:33:45: weil am Ende ist das was was wie gemacht habe, was mich dann irgendwann auch in diese Situation an der Legeskrise reingeschafft hat.

00:33:52: Weil was gerade diese Getrügen halt gesprochen bei allem erfolgt nicht mein Disschenzart oder für mich die ich auch in meinem Leben habe.

00:34:01: Am Ende bin ich ein getrügender Mensch durch den Sport und gehe von einem Ziel zum nächsten.

00:34:05: Ich hab'n Ziel erreicht, raken dran, mal kurz drüber freuen zwei Sekunden, zack nächstes Ziel.

00:34:09: also Stilstand ist für mich etwas, da kann ich ganz schwer mit umgehen.

00:34:14: Deswegen ist auch so diese innere Ruhe und ich sehe mir jetzt mal eine Auszeit oder auch so Rest-Date-Regeleration-Tage oder sowas grausen.

00:34:22: Ja?

00:34:23: Das musst du lernen.

00:34:23: also am Ende bin ich ein getriebener Mensch und ich finde... Ich habe mal die, das triff es ganz gut auf den Punkt, die Biografie vom Innenmask gelesen, der wirklich ein absolut abgefadener Visionär ist.

00:34:35: Er hatte, er hat mal schön gesagt So gut wie alle Menschen auf dem Planeten wollen mein Bankkontor haben.

00:34:42: Aber keiner will so sein, wie ich.

00:34:44: Man hat gesagt er ist getrieben.

00:34:46: Er schläft vier Stunden, weil er einfach das Gefühl hat dass er im Schlaf seine Schaffenskraft minimiert.

00:34:53: Also der ist wirklich getrieben davon seine Ziele zu erreichen und das ist natürlich sehr extrem.

00:34:59: aber das ist bei Sportern auch so.

00:35:01: Du lernst sehr früh wirklich... Ich bin chronisch unzufriedener Mensch.

00:35:04: Er weiß was und zack will ich mehr Und man darf jetzt nicht in Zufriedenheit mit Umgriffies sein, vergleichen.

00:35:11: Das hat damit nichts zu tun.

00:35:12: aber ich glaube und lasse aber nur meine Überzeugung dass es Menschen die überdurchschnittlich erfolgreich sind alle so geht.

00:35:20: das sind alles getriebene Menschen Und damit musst du umwählen.

00:35:23: Das heißt ja auch nicht gut, also ich gehe nicht hin und sage das ist eine tolle Seite an mir.

00:35:26: Es ist manchmal auch sehr schwer da mit uns zu gehen.

00:35:28: Also das ist so der emotionale und der mentale Tat, wo du sagst alles hat seinen Preis.

00:35:34: Das verschafft man zwar die Möglichkeit mehr zu erreichen als viele anderen aber es ist manchmal extrem schwer das zu ertragen.

00:35:41: deswegen war für mich diese Stillstandzeit in der Pandemie emotional fast unerträglich weil Egal was ich gemacht habe, es hat einfach nichts gebracht.

00:35:54: Das war brutal schwer und das sind so die Schatten sollten.

00:35:59: Die ein Stück weit dazugehören aber mit Sicherheit auch nicht jeder für sich so managen kann.

00:36:04: Was hat dich vor deiner großen Lebenskrise angetrieben?

00:36:08: Und was ist heute so dein Antrieb oder ist das immer noch der gleiche?

00:36:12: Ja

00:36:16: genau zwei!

00:36:16: Und

00:36:17: es hat mich angetrieben.

00:36:19: Vor der Krise war ich sehr, auch weil ich das so nicht wahrgenommen habe, aber ich war sehr fokussiert aufs Außen.

00:36:26: Ich wollte der beste Speaker überhaupt sein und ich wollte auf die größten Bühnen stehen.

00:36:31: Ich wollten ein geiles Business aufbauen, weil mir war ... Die Wahrnehmung im Außen oder diese sichtbare Größe im Außen waren mir wichtiger als für mich selbst!

00:36:45: Das habe ich aber dann auch erst in dieser Krise für mich herausgefunden, dass das so ist.

00:36:50: Es war nicht auch sehr schwer zu akzeptieren und seit der Krise bin ich frei vom Außen.

00:36:57: Mir sitzt es egal wie es nach außen wirkt, ob es groß aussieht oder klein aussieht.

00:37:01: Ich mache das Ganze für mich!

00:37:03: Ich mache es weil ich dieses Leben liebe, weil ich diesen Lifestyle liebe.

00:37:07: Ich liebe es auf dieser Bühne zu stehen.

00:37:10: Ich muss mich nicht aufraffen nachts um halb drei aufzustehen, weil ich um sechs Uhr einen ersten Flieger zum Kunden nehme und abends den letzten um zehn Uhr zurück, ich muss mich dafür nicht motivieren.

00:37:17: Ich habe da voll Bock drauf!

00:37:18: Und ich kann dir sagen wenn ich mich irgendwann aufrafen muss, dann mache ich das nicht mehr.

00:37:23: Also diese Ehrlichkeit für mich selbst, mir selbst gegenüber hab' ich.

00:37:27: Das ist mein Antrieb, ich möchte Spaß haben.

00:37:30: Ich möchte in meiner Leidenschaft nachgehen und es mir gut geht.

00:37:34: Mein absolutes Ziel ist morgens aufzustehen um mich gut zu fühlen, wirklich zu sein.

00:37:38: Was auch immer mich glücklich macht aber das darf ich machen da darf ich die Verantwortung finden.

00:37:42: Danke!

00:37:43: Mich würde interessieren dieser Prozess.

00:37:45: wir haben vorhin oft von Training dass das nicht von heute auf morgen geht.

00:37:48: was waren für dich wie so Mini-Schritte?

00:37:51: Das heißt dass jemand so ein Gefühl von kriegt.

00:37:54: okay Markus inspiriert mich, ich bin auch so getrieben.

00:37:57: Ich bin auch viel im Außen.

00:38:00: Ich hol mein Emotivationhaus aus und ich würd gern ähnlich wie er einfach ein bisschen abgewandert.

00:38:05: aber ich würde mich da verändern.

00:38:07: was wären vielleicht zwei drei vier Orientierungspunkte die du oder Aufgaben irgendwas was du mitgeben kannst und möchtest?

00:38:14: du sagst das hat bei mir funktioniert.

00:38:16: keiner garantiert dass es bei dir funktioniert.

00:38:17: wir können sehr unterschiedlich sein auf welcher hälfte.

00:38:19: ich möchte das teilen.

00:38:20: gibt es da was?

00:38:21: Ja,

00:38:21: machen wir zwei Worten allein

00:38:23: Ich mach das.

00:38:24: Das ist ja so gerne.

00:38:26: Überrascht

00:38:26: mich jetzt auch nicht, ne?

00:38:27: Aber ich liebe das!

00:38:29: Aber ich musste lernen es zu lieben.

00:38:32: Mach das mal weit... Äh, damit fängt alles an mit sich selbst klarzukommen.

00:38:37: Auch wenn du das erste Mal ... Das war für mich ausdurch, das erste mal zwei Wochen, da ich komplett alleine weg war.

00:38:43: Du hast dann auch mal negative Momente, du hast mal schlechte Gedanken und du fühlst dich vielleicht mal einsam.

00:38:48: Da darfst du aber allein wieder klärkommen!

00:38:49: Du darfst immer das Gefühl bekommen, okay?

00:38:51: Auch diese negativen Dinge in die drin, die kriege ich alleine bewältigt.

00:38:55: Geh allein ins Restaurant essen, geh alleine ins Kino also alles was dir Spaß macht, mach jetzt, du brauchst dann niemanden führen.

00:39:03: Ich hab dann angefangen mit, in Anführungszeichen einmal im Monat Date mit mir selbst.

00:39:07: Also sucht man einen Tag im Monate raus und sagt okay da mach ich etwas was ich machen möchte ohne andere aber ganz wichtig oder dieses Scheiß hängig.

00:39:14: Keine Ablenkung Instagram keine Social Media nicht irgendwie News Portal erlesen sondern mit mir selber klar kommen mal rein hören was ist denn da irgendwie drin?

00:39:23: Positiv wie Negativs nicht dem Ganzen auch mal zu schnell das verändert eine Menge.

00:39:28: Und dann hast du auch wirklich anfangen, dich nach vorm Außen zu lösen.

00:39:32: Weil das merke ich immer wieder.

00:39:34: Viele gesagten, die kannst du denn alleine in den Urlaub fahren?

00:39:36: Was machst du denn da den ganzen Tag?

00:39:37: Ja, dass gleiche was ich mache wie wenn ich mit anderen Personen da bin.

00:39:40: Spaß dann und mein Leben genießen.

00:39:42: Ich brauche nur keine andere Menschen dafür.

00:39:45: Und damit können wir anfangen.

00:39:46: Das einfachste... Und das ist so einfach und gleichzeitig so komplex.

00:39:50: Ich hätte es vorhin schon mal ganz kurz angeteasert morgens nach dem Aufstellen Im Stiege angucken und sagen ich liebe mich selbst laut zu sich selbst.

00:39:59: Kann dir sein, wenn es dich das komisch anfühlt, hast du Probleme mit deiner Selbstliebe?

00:40:02: Wenn du lachen musst, haste Probleme bei deiner Sechsliebe.

00:40:04: Aber wenn du sagst oh Gott du gehörst so ein Scheiß daran nicht zu mir, hast Du Probleme mit der Selbstlieber.

00:40:08: aber wir haben ja das nochmal kurz zu erwägen.

00:40:13: Wir werden ja nicht mit wenig, sondern viel Selbstliebe geboren.

00:40:16: Es ist etwas was sich in den ersten Lebensjahren entwickelt also je nach dem was wir glauben setzen wir so in den Ersten Lebensjahren nicht auf den Weg bekommen.

00:40:22: und die dürfen wir anfangen irgendwann mal zu korrigieren.

00:40:25: und dafür darfst du dir diese Selbstgespräche laut sagen weil sie fangen sich irgendwann an deinem Kopf in deinem Unterbewusstsein einzuprägen.

00:40:31: und ob wenn du am Anfang das nur machst weil gesagt okay ich liebe das jetzt mal aber irgendwann fängst du anders zu Glauben und dann werden daraus Glaubi-Sätze aber grundsätzlich dieses positiv sprechen mit uns selbst Egal die Scheiße, dein Tag ums Alex.

00:40:45: Irgendwas wird so gut gemacht.

00:40:46: Worauf konzentrierst du dich abends?

00:40:48: Gehst du hin und sagst, ich wollte richtig geil gemachten.

00:40:50: Gibt es dir ein gutes Gefühl oder ziehst du dich runter weil der ganze Tag scheiße war... Das Positiv ist eigentlich auch negativ, weil er lässt mal ja auch kacke.

00:41:00: Also was fasst du für eine Selbstwarnung?

00:41:01: Hast du für selbstbesprechende?

00:41:04: Das Erste was ich morgens mache ist Sport.

00:41:06: Ich stehe früh auf, ich mach morgens meinen Sport.

00:41:08: Heute Morgen bin ich irgendwie halt fünf hier in... Eine Regen bei zwei drei Grad dunklen Joggen gewesen, ich hatte null Bock.

00:41:14: Wir haben liebsten Liegen geblieben aber ich hab's gemacht.

00:41:16: Ich bin laufend gegangen, ich bin quitschnass nach Hause gekommen.

00:41:18: das erste was mich gewandt habe ist in der Schulter klopfen San Marcos Geil dass du laufen warst geiler Typ Sag ich zu dir selbst gib mir ein gutes Gefühl Gib mir Bestätigung und so starte ich in den Tag.

00:41:28: Aber mein Tag wird ganz anders Und das können wir jeden jeden Tag machen weil immer wer Kleinigkeit mit gutmacht fangt an euch zu loben Irgendwo ein Setzgesprächen.

00:41:38: Ich geh nicht

00:41:39: in die Stadt raus und sag, ey, ich wollte hier laufen.

00:41:42: Das mach' ich nicht, ne?

00:41:43: Da sind wir dabei, das ist was über mein Ego ist was.

00:41:46: Aber für mich selber!

00:41:47: Mir selbst diese Bestätigung zu finden.

00:41:49: Und darum geht's.

00:41:50: Wenn man das mal ... In zwei Tagen wird sich nichts ändern.

00:41:53: bis zwei Wochen auch nicht, aber mach das mal sechs Wochen.

00:41:56: Und guck mal, dass dich wirklich verändert hat.

00:41:58: Wohin ging denn dein erste Urlaub alleine an?

00:42:00: Was denkst du denn so jetzt intuitiv gerne zurück?

00:42:04: Ging

00:42:05: über Weihnachten... Ein Luftgewiss von der Familie.

00:42:09: Über Weihnachten nach Tenderloof ab.

00:42:12: Zweiundhalb Wochen weißt du mich auch so, als Krieg hat.

00:42:14: die Phase ist wo dann auch einfach keine Auftritte sind nur so ab dem ab dem zehnten Dezember.

00:42:18: genau da habe ich das über Weihnachten gemacht und du wusstest auch unter Weihnachten weil ich mich dann auch wirklich so Weihnachten so Familienzeit wünschte und ich wollte mich den komplett mal lösen und wirklich allein beseiten.

00:42:28: zwar Ich finde, ich habe Angst gehabt.

00:42:31: Nein, das wäre falsch.

00:42:32: Aber ich habe sehr viel Respekt vor gehabt.

00:42:34: Ich musste mich auch wirklich überwinden den ganzen Bums zu buchen und da Verbindlichkeit reinzubringen.

00:42:39: Ich habe mir gesagt was ist wenn?

00:42:41: Was ist dann eigentlich klargekommen?

00:42:42: oder was ist, wenn es nur schlecht geht?

00:42:44: Und so.

00:42:45: Ich mache das jetzt einfach.

00:42:45: Ich find's raus vom ersten Tag an also wo ich im Flieger saß in der Linke flogen bin.

00:42:52: Es war so gar nicht, es war so heavy.

00:42:53: Und ich habe so eine tolle Zeit gehabt und das war für mich eigentlich das größte Learning überhaupt was für mich auch sehr viel verändert hat, weil in diesen zweieinhalb Wochen hab' ich gemerkt dass ich alles was ich machen möchte alleine machen kann.

00:43:07: Ist das nicht, dass ich den Rest meines Lebens allein bis Leben gehen möchte?

00:43:10: Überhaupt nicht!

00:43:10: Aber ich bin... Ich bin nicht angewiesen.

00:43:12: Ich stelle mich... Ich denke mich im Bedingung und sage ich brauche jetzt ein jedes Partner denn damit Ich zweit, dreimal geilen Urlaub machen kann.

00:43:19: Alles was ich machen möchte, kann nicht alleine machen und das ist für mich persönlich die größte Freiheit, die du für dich in deinem Leben bekommen kannst, die erarbeiten kannst und dieses Gefühl, ich kann dir alles machen.

00:43:32: Wenn du dann wirtschaftlich noch eingegangen hast und okay aufgestellt bist und dir auch ein paar Dinge erlauben kannst, das ist schon geil.

00:43:38: Das macht schon Spaß!

00:43:39: Ja, Spaß.

00:43:40: So ein Leben würden würde ich es einer oder andere sagen, ist ja nicht nur Spaß.

00:43:44: Wir hatten hier heute auch... Wir dürfen ja auch die andere Perspektive haben oder betrachten und die anderen Meinung hören.

00:43:53: Wir haben heute über Niederlagen gesprochen, wir haben über Lebenskrisen gesprochen... ...wir haben über deine geplatzten Tennis-Traumel angerissen.

00:44:00: Wenn wir das alles irgendwo zusammenpacken abschließen dann können wir sagen Du bist Experte und ich glaube, den Expertenstatus würdest du dir selbst geben.

00:44:08: zum Thema Resilienz.

00:44:09: Und wenn ich jetzt bitten würde, abschließend so eine Formel für Resilience vielleicht mit drei bis zu sieben Worten irgendwo prägnant zusammenzufassen?

00:44:17: Hast du die?

00:44:17: Gebst die?

00:44:18: Hast wieder drüber Gedanken gemacht?

00:44:20: Ja hab' ich!

00:44:21: Wir kommen wieder zu dem Punkt über den wir ja schon so aufgesprochen haben, selbstliebe.

00:44:25: Okay.

00:44:26: Innerer Stärke.

00:44:27: also das was so Resiliens ausdrückt, findet bei dir selbst an oder was ist.

00:44:33: Und ich denke, das ist wirklich so das gewusste Learning was ich aus dieser Krise mitgenommen habe.

00:44:37: Du darfst alles in deinem Leben verlieren.

00:44:41: Noch mal gesagt, Niederlagen sind Teil des Spiels.

00:44:43: Sie werden immer da sein auch die komplizierten Lebensumente.

00:44:45: Die gehören dazu muss man akzeptieren und darfst alle in dein Leben verliern aber nicht dich selbst!

00:44:52: Das ist der entscheidende Punkt.

00:44:53: Ich hab mich selbst verloren.

00:44:54: Ich weiß wie sich das anfühlt.

00:44:55: Das wünsche ich niemandem.

00:44:58: Niemand wird je wissen wie schwierig das für mich war.

00:45:03: Und darum geht es, uns so aufzustellen und so mit uns im Reihen zu haben dass wir sagen egal was da kommt.

00:45:10: Egal welcher Herausforderung im Leben auf mich warten ich werde's irgendwie hinkriegen.

00:45:15: Ich weiß nicht wie aber ich werde sie hinkregen weil mir Vertraue weil ich als Persönlichkeit vertraue oder mein Mindset-Vertraue meine Fähigkeiten vertraut dieses Gefühl zu haben egal was dachkommt sich wird schon irgendwie hinken kriegen.

00:45:27: Das ist extrem wichtig und dafür musst du alleine klackern, weil das auch was ich dann in dieser Krise ganz besonders gelernt habe.

00:45:37: In den wirklich entscheidenden Situationen des Lebens bist du mit dir alleine.

00:45:42: Du kannst die größten Supporter haben, kannst das größte Umfeld haben, den entscheidend Schritt musst du immer alleine gehen.

00:45:47: Und wenn du da nicht diese innere Stärke hast und diese Überzeugung, dass du es hinkriegst... ...chierig!

00:45:53: Was heißt schwierig?

00:45:53: Womöglich?!

00:45:56: Ganz ganz tolle Antwort.

00:45:57: Ich würde mich mit ihr so gerne weiter unterhalten, ich glaube die Zeit, tic tac!

00:46:01: Wir kommen zum Abschluss.

00:46:03: Die nächste Frage stand nicht von mir sondern von einem meiner vorigen Gäste.

00:46:07: Dafür hast du danach auch das Verknüge eine Frage an den nächsten Gast zu stellen.

00:46:10: Andreas Renz ein Eis für die Legende?

00:46:12: Was ist das Geheimnis einer erfüllenden Beziehung?

00:46:15: Parkt da doch noch keine Beziehungen oder zieht sie zu mir selbst?

00:46:18: Leg es aus wie du möchtest.

00:46:20: Ich kann ihn jetzt nicht fragen.

00:46:22: Das ist langweilig aber Selbstliebung

00:46:24: Ich hab's schon geahnt, dass die Frage passend ist.

00:46:27: Und ich hab manchmal das Gefühl ... Dass Dinge sich einfach treffen, wenn es sein soll.

00:46:32: und wenn du jetzt eine Frage intuitiv oder dir erdacht oder eine, die einfach ... Du sehr häufig Führungskreffen stellst oder auf der Bühne Leute stellst, dass ihr aufwachen, jetzt stellen solls für den nächsten Gast damit sie bei ihm und bei unserer Community etwas bewegt.

00:46:49: Welche Frage willst du wählen Markus?

00:46:51: Was ist dein Grund, morgens aufzustehen?

00:46:53: Sehr schön.

00:46:54: Die Frage nehme ich mit, die ist notiert und ja ... Ich hätte nicht gedacht zu heute so viel über Selbstliebe sprechen, aber ich feier das!

00:47:02: Ich sage danke, dass du dabei warst.

00:47:04: Es war großartig.

00:47:05: Danke Markus.

00:47:06: Cool, danke für alle.

00:47:09: Das war Time Out mit Alexander Bryan.

00:47:12: Danke, dass Du dabei war.

00:47:13: Neue Folgen findest Du überall wo es Podcast gibt.

00:47:16: Bis zum nächsten Mal.